Tests Werner Helsen à télécharger

Free Referee, le site de référence de l’arbitrage de football a créé pour vous suite à vos demandes répétées des fichiers audio de « Test Werner Helsen ».

Déroulement du test Werner Helsen

Le test Werner Helsen aussi connu sous le nom de « Test FIFA » porte le nom de son concepteur. Il remplace le test de Cooper jugé peu réprésentatif des efforts consentis par un arbitre au cours d’un match.

Le test se déroule sur une piste de 400 mètres. Un plot est posé en bordure de piste au niveau du centre des deux virages.
Trois autres plots distants chacun de 5 mètres sont posés avant l’entrée de chaque virage de manière à ce que le plot du milieu soit situé à 50 mètres du plot situé au centre du virage.

Le test commence au centre du virage. Les participants coure dans le sens normal de l’athlétisme (virages pris à gauche) doivent sprinter 150 mètres (jusqu’au deuxième plot avant le virage opposé). Après ce sprint, ils ont 50 mètres pour souffler avant d’enchainer à nouveau 150 mètres de sprint.

Les participants sont prévenus 10 secondes avant la fin du sprint et 10 secondes avant le début du sprint par un bip, 5 secondes avant par un double sprint. La fin et le début du sprint par un coup de sifflet. En cas de retard à la fin de la période de sprint, le participant est éliminer. Il n’a pas le droit de prendre de l’avance sur les phases rapides ou lentes. C’est éliminatoire.

Les périodes de courses ou de repos sont variables selon les catégories, on a :
30″/35″, 30″/40″, 30″/45″, 35″/45″

Téléchargements

Sur Free Referee, on vous propose pour vous entrainer les tests suivants : 30″/40″ et 30″/45″. Les autres viendront par la suite. Ils sont gratuits, librement distribuable en l’état (sans modification). Vous pouvez les modifier pour votre utilisation personnelle, nous vous demandons juste de ne pas couper les deux petites pubs avant et après les tests. Ils ne durent que 10 secondes. Merci.

#

Test Werner Helsen

Test Werner Helsen en 30 secondes / 40 secondes
par Free Referee (Jean-François Rigollot et Mickaël Icart)

Téléchargement >>

#

Test Werner Helsen

Test Werner Helsen en 30 secondes / 45 secondes
par Free Referee (Jean-François Rigollot et Mickaël Icart)

Téléchargement >>

Vous pouvez écrire un commentaire, ou laisser un trackback de votre site ou blog.

Ecrire une réponse

Powered by WordPress